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Freediving AIDA 2


• 이론 교육 1회 / 3시간

• 다이빙 교육 3회 (제한수역 1회, 개방수역 2회) / 회당 3시간

선행조건

  • 만 18세 이상, 만 16~17세 보호자 동의서
  • 수영 200m 혹은 스노클/핀 300m
  • 의료진술서 작성
  • 책임면제 및 위험부담 동의서 작성

교육목표

  • 비경쟁적 레크레이셔널 프리다이빙
  • 물에 익숙한 강습생을 위한 초심자 교육
  • 프리다이빙 기술, 지식, 안전 절차, 즐거움

이론교육

  • 호흡법 4단계
  • 기초생리학
  • 압력평형 기술
  • 프리다이빙 기술
  • 안전 및 구조
  • 장비 운용 방법 및 관리
  • 프리다이빙 종목
  • 행동 수칙 및 주의사항

다이빙 1회차

(제한수역)

  • 스트레칭
  • 프리다이빙 준비 (MDR 유도)
  • 장비 운용 기술
  • 프리다이빙 호흡법
  • 수중 숨참기 STA 기술
    STAtic apnea
  • 덕 다이빙 기초

다이빙 2회차

(개방수역)

  • 다이나믹 DYN(B)
    DYNamic apnea(Bifins)
  • 덕 다이빙 심화
  • 랜야드 사용법
  • FIM - Free IMmersion apnea
  • CWT - Constant WeighT apnea

다이빙 3회차

(개방수역)

  • 종목별 심화 교육
  • 버디 시스템
  • 안전/구조

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